|
أغذية معينة للفتاة فى سن المراهقة
تمر الفتاة بمرحلتين أساسيتين يجب أن يتبعهما نظام غذائى معين؛ حتى يكون له تأثير فى البناء السليم للجسم فى المرحلة من 10 إلى 15 سنة، وهى مرحلة النمو السريع، حيث تحتاج الفتاة إلى أطعمة البناء مثل البروتينات.. اللحم، البيض، اللبن، الأسماك، البقول الجافة
المرحلة ما بين 16 إلى 24 سنة، حيث تظل احتياجات المراهقة إلى التغذية اللازمة لبناء أنسجة وأطعمة الوقاية مثل.. اللحم، الكبد، العسل الأسود، البقول
المزيد من المواضيع
الموز يعالج ضغط الدم المرتفع ويقاوم الشيخوخة
نقص الزنك يسبب الشيب المبكر
البنات.. وهوس النحافة
صحتك فى خطر بدون وجبة الإفطار
الغذاء النباتى يحمى من الأمراض
شباب وأطفال مصر بين السمنة والأنيميا
الأطباء ينصحون بفيتامين.. د.. أثناء المراهقة
الغذاء النباتى يحمى من الأمراض
شجع طفلك على تناول الطعام المفيد صحياً
|
