أثبت باحثون في جامعة أريزونا الأمريكية أن النوم في الظلام الدامس يفيد الصحة بشكل كبير ويحسن أداء جهاز المناعة بشدة .
وأضاف علماء الأحياء والبيولوجيا في الجامعة أن الجسم يستطيع إفراز هرمون الميلاتونين فى الظلام فقط، وهو الهرمون الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويقي الجسم من الإصابة بالسرطان ..
