Ads Soon

شات

خدمات

مسجات

بطاقات

رسائل حب

مواقع سعودية | مواقع كويتية | مواقع بحرينية | مواقع قطرية | مواقع عمانية | مواقع يمنية | مواقع عراقية | مواقع اماراتية

الصحة العامة  موضوعات تهمك

هل يزيد الكافيين من سرعة حرق السعرات الحرارية

هل يزيد الكافيين من سرعة حرق السعرات الحرارية

يؤكد الكثير من خبراء الصحة على أن مادة الكافيين هي المادة  المنبهة في الشاي والقهوة، كما أنها توجد في بعض أنواع المشروبات الغازية  والشيكولاتة    ..
وكثيراً ما يلجأ الأشخاص الذين يمارسون نظاماً غذائياً إلى شرب الشاي والقهوة بكثرة أثناء الريجيم، كعامل مساعد للريجيم؛ ظناً منهم بأن خاصية التنبيه في الكافيين سوف تؤدي إلى زيادة عملية حرق السعرات في الجسم من خلال زيادة النشاط    .

وصحيح أن نشاط عملية حرق السعرات في الجسم يزيد مع تناول الكافيين، إلا أن هذه الزيادة في عملية الحرق ناتجة عن سرعة دقات القلب وزيادة ضغط الدم.. فعلى سبيل المثال، عندما يتم شرب كوبين من القهوة قوية التركيز، فإن ضغط الدم يرتفع  بمعدل 10 ملليجرامات زئبق، وبالطبع هذه الزيادة كبيرة وستشكل خطراً على الشخص  المصاب بضغط الدم، أو حتى الشخص الطبيعي والذي يبدأ ضغطه في الارتفاع، ليكون من     أصحاب الضغط المرتفع    .

لذلك فإن الكثير من الخبراء يؤكدون على أن خاصية التنبيه في مادة الكافيين يجب ألا تستخدم كوسيلة لمكافحة السمنة، وبالتالي يجب الاعتدال في تناولها    .

وأشار الأطباء المتخصصون إلى أن البعض يعتقدون أن الكافيين يقوم بتعبئة المواد الدهنية الشحوم في الجسم لكي تُستخدم كمصدر للطاقة، وهذا صحيح، ولكن فقط لأصحاب لأجسام النحيلة وليس للمصابين بالسمنة، وهذا معناه أن المصاب بالسمنة والذي يلجأ لشرب الكثير من القهوة والشاي أو أي مواد أخرى تحتوي على  الكافيين على أمل أن يساعد ذلك في تخفيف السمنة، فإنه يسعى وراء سراب وبالتالي فإنه سوف يضر بصحته    .  

1 2