أغلب التقارير والدراسات التى تجريها الجامعات الغربية تحذر من السمنة المفرطة التىيعانى منها عدد كبير جدا من الشباب والفتيات الذين لم يتجاوزوا الثانية والعشرين منالعمر.
الدكتورة "جنيفر ليند" الأستاذة بجامعة "مينيسوتا" انتهت من دراسةاستغرقت عامين على 300 شاب وفتاة من مختلف مراحل التعليم بعضهم يعانى من زيادةعادية فى الوزن والبعض الآخر يعانى من البدانة المفرطة.
ومنهم من يتبعنظاماً خاصاً للتخسيس بينما لم يكن معظمهم يقوم بقياس وزنه بصورة يومية أو حتىأسبوعية.
وقد أثبتت الدراسة أنك إذا عرقت وزنك يوميا فهذا سيكون كفيلابإنقاصه بالفعل، وتقول "جنيفر ليند" إن الأشخاص الذين يعملون على تغيير أنماطحياتهم يسعون إلى اتباع الوسائل التى من شأنها المساعدة على إنقاص الوزن كما أناللجوء إلى قياس الوزن يوميا يؤمن المعلومات الدائمة عن الزيادة والنقصان، ويشكلعنصراً إضافيا يبقى الشخص مستمرا فى ممارسة الرياضة.
و أظهرت النتائج أنالشباب الذين كانوا يتبعون نظاماً خاصاً فى التخسيس ويقومون بوزن أنفسهم يوميااستطاعوا أن يفقدوا عدة كيلوجرامات أكثر من أولئك الذين لا يلجأون لمعرفة أوزنهمبصورة مستمرة ، بل ان أوزانهم زادت عما كانت عليه بنسبة نقصان الوزن لدى الشبابالذين وزنوا أنفسهم يوميا وصلت إلى الضعف مقارنة بغيرهم ممن كانوا يقومون بذلكأسبوعيا، بينما من لم يقم بقياس وزنه نهائيا ازداد وزنه بمقدار 4 أرطال.
