|
علاج الارق بالطب البديل
العلاجات البديلة للأرق

1)العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):-
أ)عشب الناردين :
للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم.
**تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل الآلات.**
*ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء*
أ)البابونج أو براعم البلسان:
الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة الأعصاب، أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته، عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم.
2)علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):-
إن الزيوت العطرية للبابونج والنارولي والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة.
3)الضغط باليد:-
للتخفيف من القلق وتشجيع النومن يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً.
المزيد من المواضيع
علاج الكسل ، علاج الخمول
وصفات طبيعية لمحاربة المشكلات الهضمية
العلاجات البديلة لتناذر وأعراض ما قبل الطمث
العلاجات البديلة لغزارة دم الدورة الشهرية أو دورات الطمث القوية
العلاج البديل لحرقة البول و إحتباسه و تغير لونه ((إلتهاب الكلى والمثانة))
طرق العلاج المنزلية لبحة الصوت الناتجة عن إلتهاب الحنجرة أو الزور بالمشروبات الآمنة
هل تشكو من الانتفاخ و الغازات؟ (عصائر ومشروبات من نباتات شافية بإذن الله)
كمادات لتفتيح المناطق الداكنة
كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة
وصفة لعلاج النقط السوداء علي الانف
قناع لنعومة وحيوية الجلد+وصفة لازالة بقع السواد من الوجه
علاج حب الشباب( طرق و وصفات و خلطات امنة )
الخطوط والتشققات والتعاريج البيضاء في البطن الناتجة عن الحمل او السمنة
وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته (وصفات مشعلة)
علاج انزعاجات و مشاكل الحمل بـ الطب البديل
وصفة لعلاج للفطريات المهبلية
علاج الاسهال بالمشروبات
وسائل التجميل الموجودة في المطبخ
علاج نزيف اللثة / علاج التهاب اللثة و بثور الفم / علاج آلام الاسنان بالطب البديل
علاج حروق الشمس ، النار ، الماء و اللسان بالطب البديل
اقنعة طبيعية للبشرة المسامية الواسعة
اقنعة طبيعية للبشرة الحساسة
اقنعة لجمال البشرة الدهنية
اقنعة لجمال البشرة العادية
مشروبات تساعد على تجنب الدوخة او الدوار
خلطات ونصائح لتقوية الشعر ومنع سقوطه وتثبيته+خلطات لمنع ظهور الشيب
طرق إزالة البقع السمراء أو البقع البنية أو الكلف أو النمش
تمارين الاسترخاء ، تمارين التأمل
|